Pilates

Il pilates è una disciplina fondata su una precisa base filosofica e teorica volta alla rieducazione, alla prevenzione ed alla terapia riabilitativa, i cui pilastri sono il controllo della postura, l’armonia e la fluidità nei movimenti.

All’interno delle nostre classi pratichiamo sessioni di lavoro a corpo libero e con piccoli attrezzi,  per concentrarsi sul movimento consapevole senza l’ausilio di ulteriori macchinari.

I PRINCIPI CARDINE DEL PILATES

  • RESPIRAZIONE – Coordinando la fase di inspirazione ed espirazione durante il movimento si coinvolge correttamente la fascia addominale; migliora l’ ossigenazione del sangue; detta il ritmo del corpo in movimento; favorisce la concentrazione mentale
  • CONCENTRAZIONE – Ci pone in una condizione di “ascolto” nei confronti del proprio corpo
  • CONTROLLO – Il controllo mente-corpo permette di acquisire la padronanza di ogni movimento, evitando un lavoro traumatico e dannoso
  • BARICENTRO – Rappresenta il centro di forza e di controllo di tutto il corpo
  • FLUIDITÀ’ – Ogni movimento, perfettamente controllato e coordinato attraverso una corretta respirazione, potrà così diventare armonico e fluido.

L'Insegnante

Chiara Destro

Yoga & Pilates Teacher

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