Yoga

Yoga dalla radice sanscrita yug,unire. Questa antica disciplina è armonia e unione tra il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito. Quando ci portiamo nel nostro “luogo sacro” che, simbolicamente rappresenta il nostro tappetino, iniziamo un atto di amore verso noi stessi.

Prendersi cura di noi è il primo passo di questo cammino. Dedizione, costanza, disciplina, determinazione, sono “chiavi” importanti per accedere a propositi e obbiettivi nella nostra vita. Lo Yoga può essere una grande guida.

Chi fa Yoga sente presto i benefici e percepisce stati di calma, pace, silenzio interiore e diffonde questo suo “sentire” anche agli altri.

All’interno delle nostre classi pratichiamo Hatha Yoga unendo Asana (posizioni), Respirazioni (pranayama), Mudra (gesti) e Yoga Nidra (rilassamento profondo).

I periodi dell’anno guideranno le nostre sessioni ispirandoci agli elementi legati ai nostri 7 chakra.

Le insegnanti

Chiara Destro

Yoga & Pilates Teacher

Anna Del Biondi

Yoga Teacher

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